flash playerのプロセスが残っていて音が出ない

少し前からたまに発生するのだが、winamp、nicoplayerなどのアプリから音が出なくなることがある。どうもfirefoxでニコニコ動画を見てるときに起動されるflash playerがサウンドデバイスをロックしてるような気がする。（flash playerのプロセスの殺すと復帰する）

インストールされてるバージョン
11,9,900,170

現時点の最新は、12.0.0.44　のようだが、アップデートすべきかどうか・・・・